Kandungan potasium membuat manfaat buah mentimun juga dapat membantu menyeimbangkan kadar elektrolit dalam tubuh dan membantu mengatur tekanan darah. 8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Buah mentimun mengandung vitamin C, antioksidan, dan senyawa flavonoid yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bahan-bahan sayur bening bayam: 3 ikat bayam, kamu pilih daun yang masih muda dan ambil pucuknya, lalu cuci bersih. 2 buah wortel, dipotong agak tipis dan menyerong. 3 buah jagung manis berukuran sedang, dipotong dengan ukuran secukupnya (misalnya 5 cm) 4 siung bawang merah, diiris tipis. 1 siung bawang putih, digeprek. Mentimun merupakan salah satu famili cucurbitaceae dan dapat menjadi sumber antioksidan alami karena memiliki kandungan vitamin C dan flavonoid yang bebas memutus reaksi radikal bebas dan dapat 3 iris mentimun; Cara membuat: Siapkan air, masukkan semua bahan, kecuali tahu kuning. Rebus hingga matang, lalu sisihkan. Panaskan teflon, panggang tahu tanpa minyak. Sisihkan. Sajikan sayur bening dan tahu bersama nasi merah, pepaya, selada, serta mentimun sebagai bekal dietmu. Kamu juga bisa menambahkan sedikit sambal tomat maupun mengganti
3. Masukan semua buah dan sayur, siram dengan kuah asinan. 4. Dinginkan di kulkas. 5. Asin sayur kacang tanah oven. foto: Instagram/@bunz.kitchen. Bahan: - kol - tauge - nanas - mentimun - kacang tanah (panggang pakai oven) - cabai rawit - cabai besar - cuka - garam himsalt . Cara membuat: 1. Potong sayur dan buah sesuai selera. 2. Haluskan
Cara membuat: Didihkan air, masukkan sawi dan buncis yang sudah dipotong-potong, sebentar saja. Setelah itu tiriskan. Buat sambal lotek, haluskan bawang putih, cabe, daun jeruk, kencur, kacang tanah sangrai, tomat, nanas. Potong-potong mentimun dan daun seledri. Campurkan dengan sayuran yang tadi sudah direbus. Cara Membuat Sayur Bening Kacang Panjang: 1. Rebus air bersama bawang merah, bawang putih, ebi, daun salam, dan temu kunci sampai harum. 2. Masukkan jagung manis. Masak di atas api sedang sampai matang. 3. Tambahkan labu kuning. Bubuhi garam, gula pasir, dan kaldu ayam bubuk. Masak sampai mendidih. 4. Masukkan daun kacang panjang dan tomat. EXoCJ.
  • pj8gl7h8ig.pages.dev/28
  • pj8gl7h8ig.pages.dev/372
  • pj8gl7h8ig.pages.dev/180
  • pj8gl7h8ig.pages.dev/290
  • pj8gl7h8ig.pages.dev/270
  • pj8gl7h8ig.pages.dev/49
  • pj8gl7h8ig.pages.dev/82
  • pj8gl7h8ig.pages.dev/142
  • pj8gl7h8ig.pages.dev/145

    • cara membuat sayur mentimun bening